Welche reienfolge????????

[skinner1]

ich trainiere mit einem GK und mache folgende Reienfolge:

Beine
Waden
Rücken
Bauch
Brust
Schultern
Unterarme
Trizeps
Bizeps


Was agt ihr zu der Reienfolge? ich würde mich über jeden Beitrag freune!Schon einmal danke im voraus!!!!!

 

[RefleX]

Ich persönlich würde mit den Schwachstellen anfangen...ist ja klar am Anfang des Trainings kann man intensiver trainieren

Jedoch finde ich es besser den Trizeps vor dem Bizeps zu machen, weil es sich komisch anfühlt mit einem "aufgepumten" Bizeps noch z.B. Trizepsdrücken zu machen. Der Bewegungsradius ist dann einfach kleiner

 

[champ4ever]

Hi

würde die Reihenfolge wie folgt angehen :

Beine
Waden
Brust
Rücken
Schultern
Trizeps
Bizeps
Unterarme
Bauch


Gruss
C4E

 

[elk]

ich würde es ähnlich machen. auf jeden fall den bauch am ende und nicht vor brust.