welche klimmzüge?

[Sinemo]

ich hab jetzt mit dem grundlagenplan angefangen und daher auch mit klimmzügen.
nun stellt sich mir die frage ob es besser ist "normale" klimmzüge oder Klimmzüge im untergriff zu machen??

falls jmd die fragen anhand meines trainingsplan entscheiden will:
TE1(Trainingseinheit 1)
Kniebeugen
Bankdrücken
Dips
"Trizepsdücken" über kopf (Seil) oder Kickbacks am kabelzug
Kniebeugen
Wadenheben

TE2(Trainingseinheit 2)
Kreuzheben
Klimmziehen
vorg. Rudern
vorg. Seitheben
aufrechtes rundern mit langhanteln
Curls

andernfalls hatte ich mir überleg gelegentlich zwischen untergriff und "normalen" griff zu wechseln?!

 

[Jimbomatic]

andernfalls hatte ich mir überleg gelegentlich zwischen untergriff und "normalen" griff zu wechseln?!

gute idee. die Ruderübung könntest du dann im Gegenzug auch mal wechseln.

 

[Sinemo]

an welche übung zur alternative für die ruderübung hattest du da gedacht?

 

[kuzzzi]

jep - abwechselnd!

wieso hast du 2 x kniebeugen in te1?!
vermutlich tippfehler...oder!?

 

[Sinemo]

jaa genau ein schlichter tippfehler..

jetzt wo du es sagst fällt es mir auch auf

 

[kuzzzi]

er meinte die ruder übung mal mit obergriff, dann wieder mit untergriff

edit:
ups, doch nicht

 

[Jimbomatic]

an welche übung zur alternative für die ruderübung hattest du da gedacht?

ich weiss ja nicht welche mttel du zur verfügung hast baer denkbar waere irgendwas am kabelzug oder mit kurzhanteln.

 

[Sinemo]

also trainieren tu ich im fitnessstudio wo ich bestimmt verhältnismäßig viele möglichkeiten hab

aber dann weiß ich bescheid was du meinst