Welche Art von Bankdrücken??

[champ4ever]

Original geschrieben von Cina_Serge
Aber ich glaube nicht das wenn jemand vom Anfang an weniger als 5 Sätze Bankdrücken macht, eine massive Brustmuskulatur bekommt.

2 Leute, 2 Meinungen. Und trotzdem glaube ich das jeder für sich selber "Recht" hat !


Gruss
C4E

 

[Tobsytob]

Was haltet ihr denn von diesem Brust - Plan für einmal in der Woche:
1. Langhanteldrücken 12 10 8 6
2. Kurzhanteldrücken Schrägbank 12 10 8 6
3. Fliegende: 12 10 8 6

Wäre das so in Ordnung oder zu viel oder zu wenig, denn ich trainiere ja jeden Muskel seit kurzem einmal in der Woche. Ich habe gerade mit nem Split angefangen und will nun so viel Masse wie möglich!!!

 

[Meat Cutter]

@ Tobsytob:
Dein Brusttraining halte ich für gut. Ist ein gewöhnliches Volumen-Brust-Workout.