Weightgainer? Oder normale Lebensmittel?

[Michi98]

Guten Abend,
ich hätte eine Frage:
Könntet ihr mir einen guten Weightgainer empfehlen?
Ich bin Hardgainer und wiege 61kg.
ODER:
Welche Lebensmittel sollte ich nehmen um viel zu zunehmen? Einfach mehr essen bringt da nicht viel..

Danke für Antworten,
MfG
Michi98

 

[premutos667]

guter Weight Gainer:

Topfen
Haferflocken
Beeren (frisch oder TK)
Milch oder Wasser

alles in den Mixer. fertig. je nach Menge Haferflocken, etc kommst da auf ca 1000 - 1200 kcal

KEINE guten Weight Gainer:

fertig gekaufte. bestehen meist nur aus viel Zucker: Dextrose, Maltodextrin, etc...

 

[Michi98]

dankeschön ich werd dann mal den weightgainer zubereiten