Wat is besser?

[Menhir]

Hi!

Isses jetzt besser,wenn ich z.B

4 Sätze Konzentrationscurls mach (mit Pause zwischen durch)
oder
1 Satz Hammercurls dann ein Satz Konzentratrionscurls und des dann 4mal
ooooooder,wenn ich
1 Satz z.B Butterfly und dann ein Satz Konzentrationscurls mach?

 

[K!ll0R]

Wieso willst du nur konzentrationcurl machen? Ich würde eine masse übung auch machen zb. LH -Curl

Oder mach zumindest 3 sätze hammercurl
und dann deine 4 sätze konzentrationcurl...

 

[GeneticCODE]

Also ich versteh net was du uns damit sagen willst? was hat der Butterfly auf sich?

 

[apokalyptic]

Glaube nicht das es ihm um die Übungen geht sondern um die reihenfolge. Ich kann dir nicht sagen wie es am besten ist aber ich würde immer einen Satz für die eine Muskelgruppe komplett machen z.B. Bizeps, dann eine Andere z.B Brust und das dann wie du gesagt hast 4 mal.

 

[Menhir]

@ apokalyptic

genauso meint ichs !

 

[youngbuilder]

Er meinte Supersätze und Zyrkeltraining.
Was da hilft weiß ich net.Weiß bloß was du meinst...
Gruss,
Felix