Was zählt - Gewicht oder Speed?

[fitPHILIPP]

Re: deads....

Mir wurde gerade empfohlen die deadlifts mit einem Gürtel zu machen, ich bin da aber eher kritisch und will die Übung lieber ohne machen...
Was meint ihr? Ist ein Gürtel bei schweren Deadlifts notwendig?

MfG
Phil

 

[kurt1]

wenn du nicht "schnell" bist, dann...

...reduziere den widerstand (z.b. auf 50% des 1RM). beim speedtraining ist es wichtig, möglichst explosiv zu sein, der widerstand ist zweitrangig. mit der zeit wirst du dann auch diesen steigern können.

gruß, kurt

 

[Perschke]

Re: wenn du nicht "schnell" bist, dann...

Du hast den Nagel genau auf den Kopf getroffen, Kurt.

So sehe ich es inzwischen auch. So habe ich beim letzten Speedday (Montag) das Gewicht reduziert und schon klappte es besser.

Gruß
Perschke

 

[klaus]

ich gemein?????

bin doch eher ein zurückhaltenter typ, find ich! über meine derzeitigen leistungen breiten wir besser den mantel des schweigens.....könnt allerdings sein, das ich dich bei den deads auch ohne training herbrenn...das doppelte körpergewicht schaff ich vermutlich schon noch
wie läufts bei dir?
cheers,klaus