Was tellert Ihr beim Nacken-Drücken auf die LH rauf ?

[St@ckOverflow]

Ich meine jetzt bei den Arbeitssätzen. Ich bin jetzt bei 55kg (3Sätze mit 10,8,7 WDH)...ja ich weiss das ist net viel aber stolz bin ich trotzdem darauf wenn ich bedenke dass es vor 6 Monaten nur 25kg waren !

Gruss St@ckOverflow

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In wichtigen Dingen hat man meist zwischen Pest & Cholera zu wählen...

 

[stagi]

ich hab 93 kg drauf. 80 kg scheiben und 13 die stange.
mache 3 sätze mit 8 wh.

 

[Judas Ischariot]

Hi,
Lange nicht mehr gemacht,dürfte inzwischen um die 70 k sein.

Ciao
Judas

 

[PKThrawn]

Gerade mal 27,5 kg *schähm*

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Gruss
Thrawn

 

[rastahunter]

75kg 4 sätze mit 6 wiederholungen. (kraft)

 

[St@ckOverflow]

@Stagi

93kg?!

Mann...o...Mann...Du musst ja Schultern wie Bowlingkugeln haben

!

 

[Paul20]

mache LH-NAckendrücken nun seit 4 wochen. Habs davor nicht getraut.
60 kg bei 6 WH`s

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-Paul

 

[XTracker]

Hi ihrz!
Habe auch 60kg bei 6-8 WHs im dritten Satz
Gruß
XT

 

[krider]

macht ihr das an der Multipresse oder wie?

 

[Ironmike1]

hallo
mache diese Übung seit langem wieder seit 2 Wochen.
Ich mach sie im sitzen und frei mit 70 kg 10 Wiederholung und muß sagen:warum hab ich sie nicht schon früher wieder ins Schultertraining genommen ?

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und ab dafür......! ! !

 

[St@ckOverflow]

@KRIDER

An der Multipresse machen's nur die Looser

!
Ne, mal im Ernst: Wenn im Studio eine Vorrichtung (ca. 95° geneigte Bank mit LH-Aufnahme) für's Nackendrücken existiert, dann sollte man die auch nutzten. Ausserdem macht die Übung an der MP keinen Spass !

Gruss St@ckOverflow

 

[ATOM1]

Kurzhanteldrücken mit 40 ern......

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BOW TO ME........

 

[ATOM1]

Multipresse würde ich nicht machen,da Ihr dort unterschiedlich drückt,und das oft nicht merkt.
Ab und zu kann man es machen für Max Kraft,wenn man alleine trainiert.


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BOW TO ME........

 

[Deux]

Ich habe auch mit dem gedanken gespielt, mal wieder LH Nackendrücken zu machen, weil es mir mit KH so langsam zu "halsbrecherisch" wird, die Dinger auf Schulterhöhe umzusetzen

Was haltet ihr eigentlich von "Military Press"?

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"Wir brauchen Silos!"

 

[raven-86]

;(( ich benutzt gerade mal 15 KILO ;(((
aber ich trainier auch erst 2 monate

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cya RAVEN

 

[rhabarber]

Also ich nehme 20 kg auf die Stange mit 8 Wdh., wenn ich richtig gut drauf bin, auch schon mal 25 kg.
Okay, das ist nicht viel, aber ich bin ja auch nur ein "armes, schwaches Weib" !

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Das ist der Knackepunkt!

[Dieser Beitrag wurde von rhabarber am 17.11.2001 editiert.]

 

[MegaCube]

Also, Leute, ihr nehmt echt bis zu 90kg mit freien Gewichten??
Respekt.

Ich nehm im Moment grade mal 30kg mit 10 reps., liegt aber zum einem daran, daß ich alleine zu Hause trainiere und Angst hab, irgendwann mal von der Hantel erschlagen zu werden und zum anderen, daß ich die Übung immer im stehen, also richtig frei, ausführe, weils im sitzen irgendwie ned so richtig funzt

Außerdem bin ich 1,90m groß und hab verdammt lange Arme, was die Sache auch ned vereinfacht...

Aber, genug Ausreden für heute, bis zum Ende des Jahres will ich auf jeden Fall 40kg auf der Hantel haben!!

C U

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Shit Happens