SventheChest
New member
Hi, Leute!
Ich hätte da mal wieder ne Frage: Welche Nahrungsmit-
tel sind besonders kaloriendicht, aber nicht notwendi-
gerweise ungesund???
Ich habe nämlich das Problem, sehr schwer zuzunehmen.
Und mich nur noch von Mc Donald's (ist sowieso schon ausgeschlossen!) oder ausnahmslos von Proteinshakes, Weightgainern oder Eiweißriegeln zu ernähren, nur um meinen Kalorienbedarf deutlich zu überschreiten, ist auch nicht gerade das Wahre!
Mein Ziel wäre, auf ungefähr 4000 kcal pro Tag zu kommen, die ich auf 5-6 Mahlzeiten verteilen möchte.
Könnte mir jemand, also einer der Mods, vielleicht einen Ernährungsplan erstellen, der ausreichend Kalorien und natürlich auch die Nährstoffe im richtigen
Verhältnis enthält? Ich weiß, es ist ganz schön viel verlangt, aber ich würde mich sehr darüber freuen und
es würde mir sicher auch weiterhelfen!
Ich bedanke mich jetzt schon für die hoffentlich zahl-
reichen Antworten!
C-ya
Ich hätte da mal wieder ne Frage: Welche Nahrungsmit-
tel sind besonders kaloriendicht, aber nicht notwendi-
gerweise ungesund???
Ich habe nämlich das Problem, sehr schwer zuzunehmen.
Und mich nur noch von Mc Donald's (ist sowieso schon ausgeschlossen!) oder ausnahmslos von Proteinshakes, Weightgainern oder Eiweißriegeln zu ernähren, nur um meinen Kalorienbedarf deutlich zu überschreiten, ist auch nicht gerade das Wahre!
Mein Ziel wäre, auf ungefähr 4000 kcal pro Tag zu kommen, die ich auf 5-6 Mahlzeiten verteilen möchte.
Könnte mir jemand, also einer der Mods, vielleicht einen Ernährungsplan erstellen, der ausreichend Kalorien und natürlich auch die Nährstoffe im richtigen
Verhältnis enthält? Ich weiß, es ist ganz schön viel verlangt, aber ich würde mich sehr darüber freuen und
es würde mir sicher auch weiterhelfen!
Ich bedanke mich jetzt schon für die hoffentlich zahl-
reichen Antworten!
C-ya