mywholelife
New member
hallo,
da hier immer von supersätzen die rede ist:
was sind supersätze und sind sie zu empfehlen?
grüße
da hier immer von supersätzen die rede ist:
was sind supersätze und sind sie zu empfehlen?
grüße
was sind supersätze ?
- Ersteller mywholelife
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
ist die .
champ4ever
New member
Schau hir nach http://www.bodybuilding-online.de/forum/showthread.php?s=&threadid=9065 .
Dann findest eine Antwort.
Gruss
C4E
Dann findest eine Antwort.
Gruss
C4E
Supersätze sind 2 Sätze unterschiedlicher Übungen (aber auch unterschiedlicher Muskelgruppen: zB Bizeps + Trizeps), die ohne Pause hintereinander ausgeführt werden.
Wenn man aber 2 Schulterübungen nacheinander macht, kann man das auch als Supersatz bezeichnen, da die Schultermuskulatur so komplex ist.
So hat mir das zumindest mein Trainer erklärt.
Wenn man aber 2 Schulterübungen nacheinander macht, kann man das auch als Supersatz bezeichnen, da die Schultermuskulatur so komplex ist.
So hat mir das zumindest mein Trainer erklärt.