Was sind Dips?

[vfarkas]

Moin Moin !!!!

Bei meiner Suche nach Übungen für die Brustmuskulatur wurde in einem Bericht von Dips geredet. Was ist das????

Doch wohl nicht Liegestütze, oder?????

 

[AtbKiller]

Dips

Da gugst du!


http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trizeps/dips.html

greetz AtbKiller

 

[Jay_Cutler15]

Du kannst auch variieren ,indem du dich mit den Füßen auf ne Bank legst und dann hinter dich ein Stuhl oder so stellst und dich dann abdrückst!!!

 

[me2]

und was sind shruggs und wie geht Nacken/Schulterdrücken? Dazu gibts auf bb-online nix

 

[Dozzen]

doch.. shrugs = schulterheben

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trapezius/hebenkurz.html

bzw. mit LH

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trapezius/hebenlang.html

und Nackendrücken

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/schulter/nackend.html

 

[vfarkas]

Ahhh Jetzt Ja

Danke Jungs, schaue immer wieder gerne hier vorbei