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also ich hab nun ein 6 woechiges "krafttraining" absolviert (4-6 wh.), ich schreib das in ".." weil es mir kaum was gebracht hat, ausser gerade mal 1 wh mehr!!! wie soll es nun weitergehen? gewicht wieder etwas runter und massetraining wie zuvor (6-8 wh.)?
ich brauche dringend was neues, sonst wird das nix mit den 40cm zu weihnachten!
ich brauche dringend was neues, sonst wird das nix mit den 40cm zu weihnachten!