Was nach dem HIT???

[Layronic]

Moin alle zusammen. Trainiere gerade 1 Woche meinen 3er Splitt mit 8-10 WH und Sätzen bei grossen MG von 6-9 und bei kleinen MG von 4-6. Der Plan soll jetzt 6 - 8 Wochen gehen um dann resüme zu ziehen. Nur was mache ich danach??
Periodisierung???German Volume Training über 6 Wochen oder mache ich das HIT weiter und verringere ich die Sätze???
hoffe ihr könnt mir Tips geben.
Danke schonmal im Vorraus

 

[DerSchmied]

Du kannst dein ganzes Leben bei HIT bleiben (auch wenn du meiner Meinung nach kein HIT machst, HIT ist ein Satz pro Übung, 1 oder 2 Sätze für'ne kleine Muskelgruppe die Woche!) wenn's funltioniert.
Natürlich kannst'de periodisieren, aber im großen und ganzen spricht nichts gegen immer schön intensiv und kurz zu trainieren.

Meine Meinung ...

DerSchmied