Was meint ihr zu Liegestützen?

[DEVIL 4 LIVE]

Wie die Überschrift schon sagt: Was meint ihr zu Liegestützen?
Nützen sie viel oder ... ???

 

[Skyguide]

als Aufwärmübung nichtmal so schlecht.....

Skyguide

 

[imported_Zausel]

Hi.
Zum "richtigen" trainieren sind sie nicht wirklich geeignet,dafür gibt es effektivere Übungen.
Wer jedoch kein Gewichtstraining machen möchte,sondern nur in bisschen fit werden will,ist damit ganz gut beraten.
Gut für den gesamten Oberkörper und Arme,überall zu machen und in vielen Varianten.
Muskeln werden natürlich auch aufgebaut,allerdings deutlich geringer als bei einem klassischen Training.

Gruß-Zausel

 

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vergiss den dreck außer du willstn weltrekord darin aufstellen und dir is fad.... ansonsten.....