was kurz vor dem training ?

[Pumping Iron]

wollte wissen was ihrvor dem training trinkt oder esst damit ihr power für das training habt, damit meine ich kein mittagessen oder so sondern was für ne zwischenmahlzeit nehmt ihr zu euch ?
einen shake,oder obst , was ?

 

[jeckyll]

30min vorm Training ggf. 1-2 Bananen.

jeckyll

 

[Tarantino]

Dextrose in Wasser, schnelle Energie.

 

[Comeback]

Also ich esse immer eine Banane vor dem Training. Während des Tranings immer Wasser mit Traubensaft da ich wegen meines 2er-Splitts relativ lange trainieren muß.