Was kosten 100g EW in normalen Lebensmitteln --> Liste

[Redfox1980]

Hi

Ich habe hier eine Auflistung von günstigen Eiweißquellen erstellt mit der Idee, was 100g EW in normalen Lebensmitteln kosten.


Falls Ihr was beitragen könnt bitte posten aber haltet euch bitte an das folgende System:

Produkt
EW - KH - F
kcal pro 100g
bei Packungen das Packungsgewicht + Preis, sonst den Preis pro 100g
Bezugsquelle

Und jetzt kommts: Den Preis pro 100g Eiweiß.

Formel:

Produktpreis / (Gewicht in g)x100 = Preis pro 100g Produkt

100 / (EW pro 100g) = wie oft 100g für 100g EW

(Preis pro 100g Produkt) x (wie oft 100g für 100g EW) = Preis pro 100g EW
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Am Beispiel vom Topfen wäre das:

0,55€ / (250g) x 100 = 0,275€ pro 100g Produkt
100 / 12,5 = 8 (also 800g für 100g EW)
0,275 x 8 = 2,2€ für 100g EW

So, ich hoffe das war kein absoluter Schwachsinn!

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Magertopfen (Milfina):
EW 12,5 - KH 4,1 - F 0,2
71 kcal
250g - 0,55€ (Hofer)
2,2€ pro 100g EW


Thunfisch im eigenen Saft:
EW 29 - KH <0,1 - F 1
125kcal
150g - 0,99€ (Hofer)
2,274€ pro 100g EW


Putenbrust:
EW 21 - KH 1 - F 1
99kcal
100g - ca. 0,65€ (Hofer)
3,1€ pro 100g EW


Quargel, Harzer Käse:
EW 30 - KH 0 - F 0,7
126kcal
200g - 1,99€ (Billa)
3,32€ pro 100g EW


Goudette Leichtkäse:
EW 34 - KH 0 - F 8,5
213kcal
1oog - 1,19€ (Merkur)
3,5€ pro 100g EW


Toastschinken:
EW 18,4 - KH 1 - F 3
105kcal
200g - ca. 1,69 (Hofer)
4,59€ pro 100g EW


Steirerkäse Mager:
EW 22,8 - KH 2,4 - F 0,8
108kcal
1oog - 1,09€ (Merkur)
4,78€ pro 100g EW


Gourmet Schinken:
EW 19 - KH 0,1 - F 1
85kcal
150g - ca. 1,69 (Hofer)
5,93€ pro 100g EW



Pangasius, Scholle, Zander --> weiß ich keinen Preis

 

[Redfox1980]

Naja, anscheinend ist das für Euch doch nicht so interessant...

 

[-Pat-]

Naja, anscheinend ist das für Euch doch nicht so interessant...

Find ich schon, ich weiß nur nicht, was ich dazu beitragen soll. ^^


:clap:

 

[Phil87]

Find die Idee auch super, bei Gelegenheit werd ich was beisteuern, wenn ich kann.

 

[iiSS]

Ich find das Top!

Mein Proteinpulver:

Pro 100g: 88gr Protein
1,40€ / 100 gramm Pulver
1,59€ Pro 100 Gramm Protein

 

[imported_Johnny]

hmm also ICH jedenfalls finds Wurst wat das Eiweiß kostest.. hauptsache es schmeckt und meine Zellen wachsen ordentlich.. kann von mir aus auch 100€ kosten ich kauf alles wo viel drin is

 

[Dorian Yates]

Ja ich find das einen großartigen Thread! Das ist ein Thema über das ich auch schon tausendmal nachgedacht habe...!!

ich glaub ich hab was, was noch nicht dabei steht:

Penny Markt Joghurt "Shape You" Fettarm:

41 Kcal
4,8g Protein
4,5g Kohlenhydrate

ein becher hat 250g Inhalt ergo 12g EW. Als ich letztens dort war kam ein Becher auf 0,25 Cent daher:

100g EW kosten: 2,08.-