was ist hilfreich zum essen, abends?

[Ultimate2]

hi

wollte nur mal fragen was man abends wenn man einen kleinen heisshunger verspürt essen kann?! Bin gerade etwas beim abspecken

 

[Tenshi]

Gerade abends sollte man nicht viel und vor allem nicht fett bzw. kh-reich essen. Also hau dir am besten was proteinreiches rein.

 

[Dozzen]

Original geschrieben von Ultimate


Re: was ist hilfreich zum essen, abends?

messer, gabel....


nein, kommt ja auch immer drauf an, wie man abend definiert..
wenn du in der Defi Phase bist,
solltest du schon ab 18.00 oder 19.00 uhr nix grossartig
fettes oder so essen wie Tenshi schon gesagt hat...

vielleicht einfach noch n gepflegten shake machen ---



Gruß
BLOOD

 

[doubledigga]

also ich esse abends immer so 2-3 schreiben Weizenmischbrot + 50g Putenbrust, also hauptsächlich eiweiß, reicht das oder is das schon zuviel / zuwenig ?

 

[SkillPhill]

Ich esse abends gerne Thunfisch und Vollkornbrot, Mit Olivenöl aber ich bin ja auch in einer dauer Massephase.

 

[GabberHelle]

Zur zeit hau ich mir abends das letzte mal so um ca. 19Uhr 500g Magerquark etwas zubereitet rein.

Befinde mich aber auch in der Defi



MfG Helle

 

[Ultimate2]

erstmal danke, magerquark klingt gut, könnte mir ja erdbeeren reinschneiden oder so...

Naja mal sehen, gibt es sonst noch kcal. armes zeug das sättigt muss ja nicht unbedingt ne eiweissbombe sein darf aber auch keine kh- oder fettbombe sein

 

[U-Bahn]

Immer Fisch

 

[Mr.Universum]

Ich denke, die antwort kannst du dir selbst geben

wenn du abspecken willst, hast du sicher einen plan...
und dann iß das am abend was dein cal.limit noch zuläßt
erlaubt ist was schmeckt...

mahlzeit !