Was haltet ihr von diesem Shake?Macht er Sinn?

[Son-Goku]

So ist mein erster Shake hab einfach mal was versucht schmeckt grar nicht mal so uebel
Aber ich habe keine Ahnung wie viele Kalorien bzw.prpteine etc. hat.
Er sieht wie folgt aus
-200g Kölln Haferflocken
-400ml 1.5% Milch
-2 Esslöfel Erdbeermamelade
-2 Esslöfel Honig
-ca 150gr Joguhrt
das lang so ca 5 min mixen fertig
Hoffwe der Shake macht Sinn dann bin ich mal auf eure antworten gespannt

 

[van Helsing]

Hab's mal kurz durchgerechnet:

1030 kcal
180,7 KH (43,73%)
45,5 EW (20,19%)
20,5 Fett (40,28%)

Die Werte für Joghurt (Magermilchjoghurt) Honig (20 gr.) und Erdbeermarmelade (Du darfst, 20 gr.) konnte ich nur schätzen, also ist eine geringfügige Abweichung der obigen Werte möglich.

Für mich ist der Shake insgewsamt etwas "überladen" (zumindest als einmaliger Mahlzeitenersatz), ausserdem ist der Fettanteil mit über 40% viel zu hoch, der Kohlehydrateanteil dagegen um 10-15% zu niedrig!

v.H.

P.S. Wenn Du das Teil 5 Minuten mixen musst, solltest Du Dich mal nach 'nem neuen Shaker umsehen!

 

[Son-Goku]

nen hab vergessen aufzuhoieren
und adat war kein ersatz sondern ne ergaenzung

 

[van Helsing]

Original geschrieben von Son-Goku
nen hab vergessen aufzuhoieren
und adat war kein ersatz sondern ne ergaenzung

Deine Antwort muß ich jetzt nicht unbedingt verstehen, oder?

v.H.

 

[Son-Goku]

ne sorrz war nicht ganz da´(Alk) sorry noch mal!

 

[Son-Goku]

wie faendest du es wenn ich den honig und die mamelade weglass, dafuer aber 2 Bananen, sowie 2 Erdbeeren rein mix? Und wieviel gr Proteine hat ein Ei?