was haltet ihr davon? - anlage!

[chanceboudreaux]

hallo,

ich möchte gerne eure meinung zu angehängtem auszug des buches "muskel manual" von thorsten tschirner hören.

sind diese ausführungen haltbar?

danke.

gruß

 

[Sinistrus]

Was soll daran denn nicht stimmen?
http://www.uni-stuttgart.de/ifs/studium/download/konderg.zip

Lies halt hier nochmal nach, da steht aber auch nix anderes.

 

[chanceboudreaux]

wollt nur nochmal sichergehen.

habe z. b. gehört, dass sechs sätze ein wenig viel sind oder dass 60 wiederholungen beim ausdauertraining ein wenig überzogen sind. die spanne zwischen 15 und 60 ist zu hoch.

gruß

 

[chanceboudreaux]

mir ist jetzt erst aufgefallen, dass in der anlage unterhalb "sätze" in klammern "umfang" steht.

bedeutet das, dass sich die sätze auf die kompletten übungen einer muskelgruppe beziehen und die anzahl der sätze durch die übungen teilt oder beziehen sich die zahlen 3-6 auf eine übung?

danke.

gruß