Was gibt´s bei Euch zu essen?

[Buzz-T]

Hi,

mich würde mal interessieren, wie Euer Tag "esstechnisch" aussieht.
Also was gibt es zum Frühstück, Mittag, Abend und zwischendurch.
Esst ihr nur Haferflocken, Magerquark und Vollkornbrot (so wie ich ), oder darf es auch mal ´ne Pizza sein?
Gibt es bei euch nur natriumarmes Mineralwasser, oder auch mal frisch gepressten O-saft?

Gruß
Buzz-T

 

[imported_Duke]

Nur um gleich mal alle Fanatiker aufzuklären:
Wer zu wenig fett zu sich nimmt, lebt ungesund.

Fett ist wichtig für den Hormon- und Vitaminhaushalt.

 

[apokalyptic]

Original geschrieben von dukasmor
Nur um gleich mal alle Fanatiker aufzuklären:
Wer zu wenig fett zu sich nimmt, lebt ungesund.

Aber bei einem normalo ist zuviel Fett sprich mehr als 80g pro Tag auch ungesund. Ich bin mir aber nicht sicher ob durch BB diese Zahl doch erhöht wird.

Gruss ApO

 

[imported_Duke]

Ja, sicher, man solls mit dem Fett auch nicht gezielt übertreiben, aber sich mal eine Pizza zu gönnen, das schadet einem HobbyBBler keineswegs.

Ich esse viel Müsli, viel flüssige MIlchsachen, Reis, Kartoffeln usw...

Aber eine Schokolade oder eine Pizza oder Döner ist auch mal drin.

 

[Benny2]

milch
eier
milchprodukte (käse, joghurt, etc...)
müsli
nudeln
reis
fleisch
fisch
kartoffeln
vollkorn...
salat
stilles wasser
apfelschorle
säfte (meist schorlen)

alles was gesund ist. ganz selten gibts auch sonntags mal ne pizza oder ein döner, is mein einziger ernährungsfreier tag in der woche. das hebt die motivation. mann kann es nicht genau sagen aber ich mache:
60% kohlehydrate
25% eiweiß
15% fett

man kann es nit genau sagen, aber so in etwa