Was bringt mir Traubenzucker???

[NeCiD]

Hi Leute,
Was bringt mir Traubenzucker beim BB?
Habe das Zeug Kistenweiße zuhause rumliegen.
Bringt es überhaubt was?

 

[AVDL]

unmittelbar nach dem training ist dextrose (bsp. traubenzucker) gut weil sie sehr schnell ins blut übergeht und den insulinspiegel nach oben treibt (was direkt nach dem training erwünscht, sonst ja eher nicht so gut ist). zu anderen zeitpunkten sollte man dextrose eher meiden

 

[NeCiD]

ok danke^^

 

[erichs]

unmittelbar nach dem training ist dextrose (bsp. traubenzucker) gut weil sie sehr schnell ins blut übergeht und den insulinspiegel nach oben treibt (was direkt nach dem training erwünscht, sonst ja eher nicht so gut ist). zu anderen zeitpunkten sollte man dextrose eher meiden

Aber wirklich Sinn machts auch nur, wenn man gleichzeitig Eiweiss zu sich nimmt, dann bringt das Insulin das Eiweiss in die Zellen.