Warum?!

[Gonzalez]

Hi Leute!
Habe mal 'ne Frage:
Undzwar soll man ja HÖCHSTENS immer 1 Std trainieren (pro TE) damit man die besten Erfolge erzielt. Aber wie kommt's, das die meisten, die immer so 2 Std trainieren voll die Fortschritte machen, obwohl das doch sooo schlecht sein soll...? Größere Fortschritte als die, die sich an 1 Std halten?
Soll das alles nur an deren Genetik liegen oder wie?
Ach ja, die nehmen kein Anabolika oder so, gar nichts...

Greetz°
Gonzalez

 

[plugONE22]

ich bin nach 45 minuten hartem training schon fast am ende!
jeder der sagt er trainiert 2 stunden, hat doch keine ahnung was hartes training ist.

 

[Del Piero]

Wenn du hart und mit hoher Intensität trainierst,dann reichen 45-60 min.!Trainierst du öfters 2h die Woche ,dann ist deine Trainingsintensität nicht hoch genug und du trainierst nicht hart genug!


Mfg Del Piero

 

[-KING-RAGE-]

es bilden sich abbauende stoffe, wenn man zu lange pump! oder hat sich das als unwar rausgestellt?