Hallo Ihr da draussen,
ich bin 36 Jahre alt, habe 4 Kinder, bin ca. 163 cm groß und furchtbare 72kg schwer. Seit Mitte Oktober besuche ich ein Fitness-Studio, trainiere dort 3x wöchentlich je 1 Std. Ausdauer und 1 Std. Kraft. Seit Januar habe ich meine Ernährung auf fettarm, viel Obst und Gemüse usw. umgestellt. Jetzt bin ich ziemlich gefrustet, weil ich kein Gramm abnehme. Kann es sein, daß ich zuwenig esse ?? Oder ist mein Stoffwechsel durch unzählige Diät-Versuche komplett durcheinander. Freue mich über jede Antwort.
Viele Grüße
Babs
ich bin 36 Jahre alt, habe 4 Kinder, bin ca. 163 cm groß und furchtbare 72kg schwer. Seit Mitte Oktober besuche ich ein Fitness-Studio, trainiere dort 3x wöchentlich je 1 Std. Ausdauer und 1 Std. Kraft. Seit Januar habe ich meine Ernährung auf fettarm, viel Obst und Gemüse usw. umgestellt. Jetzt bin ich ziemlich gefrustet, weil ich kein Gramm abnehme. Kann es sein, daß ich zuwenig esse ?? Oder ist mein Stoffwechsel durch unzählige Diät-Versuche komplett durcheinander. Freue mich über jede Antwort.
Viele Grüße
Babs