Warum nehme ich denn jetzt auf einmal zu?

[Dennis77]

Irgendwie kapiere ich meinen Körper derzeit nicht.
Bei gleichem Trainings- und Cardioaufkommen wie seit Wochen und gleicher Kalorienzufuhr nehme ich auf einmal konstant zu. Vorher hielt ich mein Gewicht.
Naja, an sich wäre das Zunehmen ja nicht übel. Leider geht das Körperfett aber hoch.
Scheiße

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in dem Sinne...

 

[Kölner]

Dann würde ich vorschlagen, mehr Cardio, also Ausdauertraining zu machen und weniger fett zu dir zunehmen...!
Dann klappt das schon!!!

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Sport ist Mord
und Mord ist mein Hobby

 

[lady Cora]

Hi Dennis!

Das kann eine Folge gesunder, aber einseitiger Ernährung sein.

Trifft es zu, daß Dein derzeitiger Ernährungsplan seit was über 3-4 Monaten steht?

Über diesen Zeitraum hast Du hast bestimmte Nähstoffspeicher befüllt und jetzt brauchst Du davon weniger, um das level zu halten.

Falls Du Dich nicht ausgewogen ernährt hast, kannst Du jetzt andere Nährstoffe nachfuttern, jedenfalls kommst Du am Ende tatsächlich mit weniger aus, das sieht Du ja.

Vermutlich bekommst Du die Rückmeldung von Deinem Körper, daß Du bestimmte Nahrungsmittel "nicht mehr sehen kannst".

feed u fit, C

ra

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http://www.ladybody-building.com/

 

[Dennis77]

Hm, ich bin Vegetarier. Eigentlich esse ich schon sehr abwechslungsreich. Aber vielleicht ist es in letzter Zeit ein wenig Eiweiß gewesen????!?

Ich teste mal ein wenig rum.
Danke an euch.

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in dem Sinne...