Wann?

[SventheChest]

Hi, Leute!
Ich wüsste gern, wann über den Tag verteilt man Casein-und Molkeprotein in Pulverform zu sich nehmen sollte.
Ich habe nämlich Powerplay und Mega Mass 2000
Dazu wüsste ich jetzt gerne, wie ich das eben
aufteilen sollte, da ich mit beidem recht sparsam umgehen will.
Reicht es, Casein nur vor dem Schlafengehen oder vor einer Zeitspanne, innerhalb welcher man keine vernünftige Mahlzeit essen kann, zu sich nimmt oder sollte man es doch öfter anwenden?
Und das mit dem Mega Mass, es ist doch ein Wheightgainer, oder? Und die sollte man wegen der schnellen Absorbtion direkt nach dem Training konsumieren, aber wann noch?
Naja, ich hoffe, diese Fragen haben euch nicht allzu sehr verwirrt und ihr könnt mir irgenwie weiterhelfen.
C-ya

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Isch verabscheu misch!
(Zitat Bodo Bach)

 

[imported_Chrissi]

Hi SevenTheChest!

Ein caseinhaltiges Produkt vor dem Schlafen ist gut!

Ein WeightGainer direkt nach dem TR ist gut. Aber auch ca. 1 Std. vor dem TR ist er zu empfehlen und als Zwischenmahlzeit ebenfalls, wenn keine Zeit für eine feste Mahlzeit ist.

Wenn Du sparsam mit beidem umgehen willst, würde ich es so machen, wie Du schon sagtest!

Gruß

Chrissi