Wann wieder mit Trainig beginnen?

[imported_Joshua]

Hallo.
Die letzten Monate war ich leider - mehr oder weniger ungewollt - trainings-abstinent.
Im Spätsommer und Herbst schrieb ich meinen Diplomarbeit, danach kamen die Abschlussprüfungen und in der Vorweihnachtszeit kam ich leider auch viel zu selten zum Trainieren...
Als ich mich dann auf ein erneutes "Durchstarten" Anfang Januar freute, erwischte mich eine heftige Grippe, die ich momentan immer noch auskuriere. Eome solche Grippe hatte ich das letzte Mal vor ca. 10 Jahren - und daher weiß ich jetzt auch nicht genau, wann ein erneuter Trainingsbeginn angebracht ist...
Im Sommer ging ich im Schnitt 4 x pro Woche zum Training und machte dort einen 2-er-Split.

Vielen Dank für eure Antworten.

 

[van Helsing]

Du solltest die Grippe auf jeden Fall auskurieren, bevor Du wieder mit dem Training beginnst. Auf ein paar Tage hin oder her kommt's jetzt nämlich auch nicht mehr an.

Sollte sich Dein Körper nicht ausreichend von der (schweren) Grippe erholt haben, kann ein zu früh begonnenes Training z.B. zu Myokarditis (Herzmuskelentzündung) führen.

v.H.

 

[imported_Joshua]

Du solltest die Grippe auf jeden Fall auskurieren, bevor Du wieder mit dem Training beginnst. Auf ein paar Tage hin oder her kommt's jetzt nämlich auch nicht mehr an.

Sollte sich Dein Körper nicht ausreichend von der (schweren) Grippe erholt haben, kann ein zu früh begonnenes Training z.B. zu Myokarditis (Herzmuskelentzündung) führen.

v.H.

Danke für die Antwort!
Dann werde ich mich wohl auch noch die nächsten Wochen "schonen" - und versuchen, im Februar wieder richtig "durchzustarten"!