wann whey und wann casein?

[Mr.HeavyDuty]

ui ich weiß nict ob ich das jetzt richtig geschrieben habe .. heisst das eh casein-protein, oder?





jedenfalls wie schaut die tägliche dosiereung von den beiden aus?


Bitte UM HILFE!!!!!!!!!












Ajo, welche produkte von Mikesbodyshop würdet ihr mir empfehlen?

 

[Killerkautz]

also ich weiss zwar nicht genau obdu das wissen willst aber ich würde sagen das whey nachem train und oder morgens und das casein vorm pennen gehen da es ja sehr langsam aufgenommen wird