Wann trainieren?

[Muskel-Krampf]

Hallo an alle!


Ich frage mich wann ich am besten das Training durchziehen soll?

Wenn ich morgens trainiere dann laufe ich meist den ganzen Tag mit Muskelkater herum. Abends habe ich das Gefühl ,nachdem ich trainiert habe, das ich schlecht einschlafen kann !


Was wäre denn die optimale Zeit am Tag? Oder gibt es sowas garnicht? Wie ist es bei euch?



Ciao

 

[Mr.Schnabel]

Also das kann man so pauschal nicht sagen, du mußt für dich selbst rausfinden wann du am besten trainieren kannst.
Was aber etwas seltsam ist, dass du, wenn du morgens trainierst, den Rest des Tages mit Muskelkater rumläufst.
In der Regel kommt der erst einen Tag später.

 

[Mr.Schnabel]

Sorry, hab´ noch was vergessen.
Nutz doch mal die Suchfunktion, da wurde erst neulich ne Umfrage zu gestartet.

 

[imported_Duke]

Kann mich Schnabel nur anschließen.

Das kann man nicht sagen, da jeder individuell gebaut ist, demnach auch der Metabolissmus (korrigiert mich, wenn das falsch ist ) bei jedem Menschen anders.