wann soll man in der früh protein nehmen ?

[Pumping Iron]

hey jungs wann soll man in der früh den proteinshake nehmen, gleich nach dem aufstehen oder erst 1 stunde später, kann man den shake auch zum frühstück nehmen oder seperat ?

 

[imported_david]

Hi,
den Shake kannst du natürlich zum Frühstück nehmen!Kein Problem!

 

[Skyguide]

Aminosäure-Pool zum 101.

Da der Körper über den Aminosäure-Pool versorgt wird, ist der Einnahmezeitpunkt von Eiweiss irrelevant.

Gruss Skyguide

 

[Paul20]

du solltest du rechtzeitig für nachschub sorgen.
Aber prinzipiell spricht nichts dagegen

 

[Mischi]

ich ernenne Sky hiermit zum offiziellen Amino-pool Verteidiger

 

[jeckyll]

Und weil´s so schön ist:
Aminosäurepool die 102.

Wann Du Protein zu Dir nimmst ist relativ egal. Die notwendige Menge sollte über den Tag verteilt konsumiert werden. Generell wird der Körper durch den Aminosäurepool versorgt. Deshalb ist auch die fast "panische" Zufuhr von Protein direkt nach dem Training nicht sinnvoll.

jeckyll