Wann soll ich auf einen split umsteigen ?!

[imported_Danny]

Hätte da mal eine Frage..
Ich bin 15 Jahre alt, habe schon 6 Monate ganzkörpertraining 3 mal die woche hinter mir. Dann habe ich das Studio gewechselt und aus geldmangel 2 monate pausieren müssen. Jetzt bin ich schonwieder 2 Monate im Ganzkörpertraining (Montag,Mittwoch,Freitag). Ab wann ist es sinnvoll auf einen 3er oder 4er Split umzusteigen, ist es in meinem Alter überhaupt sinnvoll auf einen split umzusteigen ?!
Ich bin 180 groß und bringe 71 kilo auf die waage. Meine Ziele sind Fettreduktion und masseaufbau.

 

[il_Barbaro]

Meiner Meinung nach jetzt!

 

[imported_Marcel]

Denke auch, dass du nach dieser Zeit dein Training splitten solltest.
Musst ja nicht gleich Vollgas geben..kannst ja auch erstmal im WH-Bereich von 15-20 trainieren, bevor du zum Massetraining à la 6-8 WH's wechselst

 

[champ4ever]

Hi !

Ein Split würde für dich nach deiner Beschreibung jetzt schon zutreffen. Würde mit deinen 15 Jaren aber im WH-Berech von 12-20 bleiben.

Gruss
C4E

 

[imported_Danny]

Danke für die Antworten, ich fange in den nächsten Tagen mit nem 3er Split an!