Wann is es sinnvoll mit BB zu beginnen?

M

Mr. O

New member
Hi Leute ,

ich bin jetzt 15 und interessiere mich für BB.Ist es sinnvoll in meinem Alter damit anzufangen und wenn ja welche Übungen bzw. Programme kann ich machen?

Schon mal vielen dank für Antworten
 
Hi!
Erstmal willkommen im Forum:D

In deinem Alter ist es kritisch mit BB anzufangen,da du noch nicht ausgewachsen bist(im Normalfall).
Ich persönlich habe mit 16 angefangen und habe (bisher) noch keine negativen Auswirkungen feststellen müssen(bezüglich Fehlhaltung,abgebrochenes Größenwacgstum...)

Mein primärer Ratschlag an dich:
Geh zu einem Arzt und frag diesen nach dessen Meinung dazu.
Wenn du mit BB anfängst,dann mit leichten Gewichten und hohen Wiederholungszahlen von 15-20Wdh. .
Außerdem würde ich dir dann einen Ganzkörperplan bei dem du 2mal die Woche trainierst empfehlen.

Ciao
laBomba
PS:Wichtig:profil ausfüllen!
 
Danke für deine schnelle Antwort
werde mir deine ratschläge mal durch den Kopf gehen lassen

P.S. wo kann man das Profil ausfüllen?
 
...sorry musste hier was löschen was hier nicht hingepasst hat :rolleyes:

P.S. Zum Thema wurde schon das meiste gesagt...

Ich wünsche noch ein schönes schaffen!!!
 
Hi,
hab das schonmal geschrieben, was ich jetzt texte.
bin selber 14 in 2 monaten 15.
mein vater hatte mal so ne art verspannung und ist deshalb zum masseur gegangen.
der typ warvoll der ox. profi bb ex mannheimer adler spieler (eishockey) und hat das auch noch studiert. Zumindest ne pfüfung, weil er sonst net massieren dürfte. War son Phisiothrapeut.
Nunja, mein vater hat dem halt erzählt, dass ich trainieren würde.
Hantel-hohes gewicht-wenig wdhs
der typ meinte ich solle damit aufhören, denn es würde mehr auf gelenke gehen als auf muskeln.
ich solle NUR noch mit meinem körpergewicht trainieren.
seitdem mache ich liegestüze klimmzüge.....
un ich fange vorrussichtlich erst nächstes jahr mitbb an.
das rate ich dir auch.
warte lieber noch 1 jahr, anstatt dir dein sportliches leben zu versauen
in diesem sinne
 
Profil kannst du verändern unter:
"mein vB" in der oberen Leiste(die unter dem Bodybuilding-online-Logo)

BB ist eine extreme Herausforderung für den (noch jungen) Körper und beinhaltet auch Gefahren in diesem Alter.

Ciao
laBomba
 
Hmm

kannman meine Beiträge irgenwie nicht sehen?

Sind die ausgeblendet?

wieso sagen immer alle sachen, die ich schon geschrieben habe?

:confused: :D
 
hmm wäre schon nicth toll gewesen, wenn man meine Beiträge nicht sehen könnte.

Dann hätte ich über 1000 beiträge geschrieben für nix...

Das ist natürlich reine Schikane
Zum Vergrößern anklicken....

das auch:
stinky.gif


:D
 
vieeeelen dank für eure Antworten!

ich werds langsam angehen und mit "richtigem" BB noch n` weilchen warten
 
Ein Zirkeltraining, gepaart mit starkem Cardiotraining würde dir sicher eine sehr gute Grundlage verschaffen, ohne dich irgendwie zu gefährden.

Gruss A.m.
 
@skillphill:

*SPIEGEL*
selber:D :D :D ;) :p :p

@MrO
Ja,mach das.Körperliche Schäden sind nur schwer ausbesserbar wenn überhaupt.Kannst ja mal warten mit BB und bis dann wie schon geschrieben mit deinem eigenen Körpergewicht trainieren,damit kann man anfangs auch Fortschritte machen:)
Also:Crunches,Klimmzüge,Liegestütz,Kniebeugen(ohne Gewicht) usw
Viel Erfolg

Ciao
laBomba
 
Wenn er sich bewusst ist was auf ihn zukommt dann kann er ruhig jetzt schon loslegen...

Hab selbst mit Ende 14 angefangen ,manche sagen "du spinnst" aber im endefeckt ist es mein leben...

u-bahn
 
Original geschrieben von DaStyler
fang an kann nie zu früh sein, egal pumpen pumpen, mädels stehen drauf..
Zum Vergrößern anklicken....

Bitte erst denken und dann posten:mad:

@Mr. O.
lass es langsam angehen!! la bomba hat dir eigentlich schon alles gesagt;)

Gruss Helby
 
A

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Re: Wann is es sinnvoll mit BB zu beginnen?
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