Waden 2x die Woche

[cooney2002]

hab mir jetzt gedacht die waden nach dem schulter/beintag und denn noch mal drei tage spater nach dem rucken/trizeps tag zu trainieren. werde bei schulter/beine denn immer ohne gewicht wadenheben stehend machen, bis ich vor brennen nicht mehr kann und denn bei rucken/trizeps mit gewicht auch stehend jeweils drei satze.

was haltet ihr davon??? hat das irgendwelche vorteile, wegen verschiedene muskelfasern?
hab einfach das gefuhl, das ich mehr als nur einmal die woche machen muss weil die scheiss dinger nur etwas grosser sind als meine arme.

cooney

 

[imported_Panther]

Ich würde abraten, ich halte das für das gleiche gerücht wie "Bauchmuskeln muss man jeden tag Trainieren", finde das ist qutasch weil der muskel nicht während des Trainings sondern während der ruhe phase wächst. Wenn du die waden an einem tag richtig Bombadierst sollte es reichen.

 

[Super-Saiya-Jin]

mit cardio alá biken kannst du denke ich noch was mehr rauskitzeln... also so mach ich es