Wachstumsfugen

B

Boomchicka

New member
Das mit dem verschließen der Wachstumsfugen is ja nen ziemlich heikles thema.
Ich bin 1,75m groß und würd schon gern nochn bisschen wachsen deshalb hab ich mich damit auch schon öfters beschäftigt aber trotzdem nix konkretes gefunden. Aber es soll wohl besser sein, höhere wiederholungszahlen mit weniger gewicht zu machen (15-20wdh)

ich hab bissher immer 2x15wdh kurzhantelcurls mit 8,5kg gemacht, das is mir mittlerweile aber viel zu leicht. Kann ich das jetzt ohne bedenken auf 10kg oder mehr steigern macht das gewicht auch nen unterschied?

oder is das bei so wenig gewicht sowieso unbedenklich?
 
A

Anzeige

Re: Wachstumsfugen
also

Ja,klar dein Alter müssten wir unbedigt wissen um dazu was zu sagen.
Du solltest schon wie gesagt so viel Gewicht nehmen, dass du auf 15 bis 20 Wh kommst.

Es gibt, so weit ich es verstanden habe noch keinen nachgewiesenen Fall in dem man erkannt hat, dass sich die Wachstumsfugen geschlossen haben.
Man sollte darüber also nicht zu sehr Gedankn machen.
 
Jo, dann würde ich noch mindestens bis 16 mit 15 - 20 Wh trainieren, die Kg sind egal, hauptsache du bist bei 15 oder 20 Wh.
 
A

Anzeige

Re: Wachstumsfugen
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben