imported_Noob
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Ich hab ja mal wo gelesen, das der Vorteil beim KH Bankdrücken daran liegen soll, das man mit den Hanteln weiter runter gehen kann, als mit der LH.
Soweit ist ja alles klar, aber weiter unten ist ja ein Beitrag in dem diskutiert wurde wie weit man mit der LH beim Bankdrücken runtergehen soll.
Dort stellte sich ja heraus das man besser eine Handbreit über der Brust bleibt, da so die Gelenke geschont werden, und es eh nix bringt wenn man mit der Hantel bis zur Brust geht.
Warum soll dann plötzlich beim KH Bankdrücken der Vorteil sein das man weiter runter kommt?????
Da schädigt man die Gelenke ja nochmehr oder??? ( Ich spüre, und höre es immer wieder aufs neue bei meinen Ellbogen )
Sollte man bei KH vielleicht auch nicht ganz runter???????
Soweit ist ja alles klar, aber weiter unten ist ja ein Beitrag in dem diskutiert wurde wie weit man mit der LH beim Bankdrücken runtergehen soll.
Dort stellte sich ja heraus das man besser eine Handbreit über der Brust bleibt, da so die Gelenke geschont werden, und es eh nix bringt wenn man mit der Hantel bis zur Brust geht.
Warum soll dann plötzlich beim KH Bankdrücken der Vorteil sein das man weiter runter kommt?????
Da schädigt man die Gelenke ja nochmehr oder??? ( Ich spüre, und höre es immer wieder aufs neue bei meinen Ellbogen )
Sollte man bei KH vielleicht auch nicht ganz runter???????
