Hallo alle zusammen 
ich heiße Clemens bin 16 Jahre alt und wohne in der nähe von Kolblenz (rlp).
ich trainiere seit etwa einem Jahr nur leider nicht sehr konsequent und nicht regelmäßig.
bin jetz seit 1 monat wieder im training (3mal die Woche) doch diesmal fleißig und so möchte ich auch weitermachen.
habe leider (noch) nicht wirklich viel ahnung vom krafttraining bezüglich häufigkeit ernährung und so weiter.
ich habe mich in diesem forum angemeldet weil ich auf eine nette community hoffe die mir auch bei meinen fragen helfen kann und ich hier und da ein paar tipps bekommen lkann
bin derzeitig 1,81m groß und wiege 65 kg. Meine ziele sind ein six pack zu trainieren und generell einen gut trainierten, definierten körper zu bekommen.
ernähre mich leider nicht wirklich gut was ich aber mit ein paar tipps ändern möchte, da ich momentan sehr unzufrieden bin.
meinen trainingsplan werde ich dann unter trainingspläne posten.
habe mich schon durchs forum durchgelesen und schon viele wichtige infos erlangen können.
freue mich auf eine schöne zeit
Lieben Gruß geht nie.
ich heiße Clemens bin 16 Jahre alt und wohne in der nähe von Kolblenz (rlp).
ich trainiere seit etwa einem Jahr nur leider nicht sehr konsequent und nicht regelmäßig.
bin jetz seit 1 monat wieder im training (3mal die Woche) doch diesmal fleißig und so möchte ich auch weitermachen.
habe leider (noch) nicht wirklich viel ahnung vom krafttraining bezüglich häufigkeit ernährung und so weiter.
ich habe mich in diesem forum angemeldet weil ich auf eine nette community hoffe die mir auch bei meinen fragen helfen kann und ich hier und da ein paar tipps bekommen lkann
bin derzeitig 1,81m groß und wiege 65 kg. Meine ziele sind ein six pack zu trainieren und generell einen gut trainierten, definierten körper zu bekommen.
ernähre mich leider nicht wirklich gut was ich aber mit ein paar tipps ändern möchte, da ich momentan sehr unzufrieden bin.
meinen trainingsplan werde ich dann unter trainingspläne posten.
habe mich schon durchs forum durchgelesen und schon viele wichtige infos erlangen können.
freue mich auf eine schöne zeit
Lieben Gruß geht nie.
