vorgebeugtes Seitenheben

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Re: vorgebeugtes Seitenheben
Vorgebeugtes Seitheben geht auf den hinteren Delta!
Im Rückentraining hast du auch sehr viel hinteren delat (Langhantelrudern usw.)
darum würde ich, in bezug aufs Synergistische Training, den hinteren delat auf den Rückentag legen
 
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