vordere Schulter

[imported_Sportler]

Hi!
Welche Masse-Übungen für die vordere Schulter gibts noch?

mfg Sportler

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Keep on Pumping!

 

[Paul20]

Military press.
Machs frei mit der Langhantel

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-Paul

 

[BigKiller]

frontpressen...ist glaube ich dasselbe oder PAUL20...ich mach die Übung saugerne....und habe auch eine guten PUMP.....

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Keep on pumpin'!

 

[Slider]

Dips sind auch gut für die vordere Schulterpartie, aber auch Bankdrücken läßt die vorderen Deltas gut mitentwickeln. Frontheben ist natürlich auch eine feine Sache: Da spürst du erst richtig wie der der Muskel arbeitet.geil!