Volkorn Brot

[Ammar]

ist das gut wenn man davon 0,5kg protag isst

ca.1000 kcal nur davon

was meint ihr dazu???????

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danke für ihre hilfe!

 

[FlexTB]

Wie definierst du denn den Begriff "gut"?
Ich glaub`die Frage ist- so gestellt- etwas schwierig zu beantworten...

 

[Ammar]

Nun weist du? So was (also volkorn brot) kostet: 0,5kg ca. 1;- DM und

-->0,5kg Volkorn brot haben ca. 1000 kcal<--

Und wenn man ein shake nimmt dann hat man ca.600 kcal und kostet viel mehr!

Also was meint ihr dazu ist das gut wenn ich jetzt von volkorn brot sehr viel am tag esse???


hat jemand von euch das schon probiert????
oder machen das einige von euch????

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danke für ihre hilfe!

 

[Judas Ischariot]

Ich würde sagen solange es dir schmeckt kannst du das ruhig machen,denke nicht dass es schlimm ist.

 

[Schrubbing Joe]

macht nichts aber ich würde auch was anderes essenwenn du billig kalorien brauchst ess erdnussbutter oder quark.

 

[Ammar]

naja ich brauche viel kcal das mit quark und so ist nicht schlecht mal sehen wie es wird dánke

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danke für ihre hilfe!

 

[Eddy2+2]

@ammar
Bei uns kostet ein Pfund Brot leider mehr als 1 DM. Wie auch immer, zum Frühstück geht mir besse 500ml Milch, 150gr Haferflocken und
3 EL Protein leichter runter und kommst auch auf ca 1000Kcal. Kannst ja noch ne Banane mit mixen. Kostet auch nicht viel mehr

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Stay tall

 

[Ammar]

ich mache mir zum

1. Frü: 3/4 Liter milch mit einem Gainer
2. Frü: 2 Eier mit 2 schaeiben Volkornbrot

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danke für ihre hilfe!

 

[FlexTB]

@ Ammar
Ich persönlich machs i.P. so wie eddy2+2! Haferflocken finde ich auch besser und sie sind eigentlich genauso teuer wie Brot! Natürlich kannst du auch 500g Brot statt nen Proteinshake nehmen, ist vom Preis her vielleicht billiger, aber wie schon meine "vorherigen Schreiber" geschrieben haben, musst du neben den Kalorien auch auf die Nährstoffzusammensetzung von Kohlenyhdraten, Fett und Protein achten. Brot mit Putenbrust, fettarmem Käse usw. ist aber sicherlich ganz gut...
Musst halt letztendlich selbst wissen wie du`s machst...