Vitamin C?

Das Vitamin C hat, glaub ich, nichts
mit dem Muskelaufbau zu tun, allerdings
sollte man auf jeden Fall genug zu sich nehmen, um gesund zu bleiben.
 
hi hallo

ich habe mal hier gelesen (im Forum)

das die BBer V. C nehmmen damit sie nicht Krankwerden (also alles arten von Vitamine)

und da durch kann auch der training nicht ausfahlen

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immer cool bleiben
 
Neben der antioxidatischen Wirkung können aus Vitamin C auch Kollagen gebildet werden. Kollagen halten die Muskelzellen zusammen, daher ist eine außreichende Vitamin C Zufuhr empfehlenswert
 
Vitamin C hat nicht viel mit Bodybuilding zu tun.Aber ich habe mal gehört das Vitamin E sehr wichtig ist für den Kraftsport!!!

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Und immer schön am Ball bleiben!!!
 
Vitamin C kann nicht zu Kollagen umgebaut werden, sondern ist bei der Synthese Baustein eines Enzyms, das die Kollagensynthese katalyiert....( Immer diese halbwissens-wahrheiten, wenn mans nicht genauc weiß, sollte man zu dem Thema auch nix sagen !)
Kollagen "hält" auch nicht den Muskel
" zusammen ", sondern ist eine Gewebssubstanz, die in so gut wie allen Organen vorhanden ist, allerdings im Skelettmuskle gerade nicht besonders viel...
 
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