viel Milch!!!!!!!!!!!

[Ammar]

hi Leute ich trinke ca. 2Liter bis zur 2,5 Liter (aber mit 3,5% fett abteil)
mit meine shaks sind es 1,5 Liter dann kommt bis zur 1 liter mehr also ohne shaks


ist das nicht zu viel fett?????????

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danke für ihre hilfe!

 

[Schrubbing Joe]

dan trink milch mit weniger fett.

 

[Ammar]

nun es kommt doch nicht um 1,5%

an oder?

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danke für ihre hilfe!

 

[B@dBoy]

trink ein bisschen weniger Milch ca. 2 L und ein bisschen ,mehr wasser 3-4 L. Das kommt denk ich mal besser. Bei Milch würde ich 1,5% bevorzugen.

mfg
B@dBoy

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TRAIN HARD BUT SMART

 

[Ammar]

also weniger milch und mehr wasser


naja ich denke das milch besser ist oder????

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danke für ihre hilfe!

 

[imported_Manuela]

Milch zählt aber nicht als Getränk sondern als Nahrungsmittel, da die Milch sehr viele Mineralstoffe, Eiweiss und KH enthält.

 

[Ammar]

und was soll ich jetzt machen ich meine das ist viel fett oder

das mit dem KH und EW das weiß ich schon

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danke für ihre hilfe!

 

[imported_Wayne]

es gibt aber auch "wasser"milch mit 0,5 % oder 0,3% fett

 

[cyrus]

die hat aber sogar noch ein bisschen mehr eiweiß als normale milch, allerdings auch mehr kh.

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cyrus

 

[Ammar]

was die hat mehr Eiweiß und KH

aber weniger fett das ist cool wie viel kostet so was

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danke für ihre hilfe!

 

[667]

Trink doch Magermilch, die hat 0,5% Fett. Da nimmst du statt 87,5g Fett 12,5g Fett zu dier, also weniger als wenn du pro Tag einen halben liter normale Milch trinken würdest.

 

[Ammar]

also wenn ich ca. 2,5 liter pro tag milch trinke dann nehem ich bis zu 87,5g fett????????

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danke für ihre hilfe!

 

[Mr_Smith]

Ich trinke ebenfalls an die drei Liter Milch pro Tag und probiere dabei meistens fettarme Milch zu trinken.
Mein Problem ist nur, daß ich von der vielen Milch so schwammige Haut kriege. Ich habe zwar nur 8% Körperfett, sehe aber trotzdem recht undefiniert aus, was aber echt an der schwammigen Haut liegt

 

[Prem]

Bei normaler Vollmilch JA!!!
Ich würd an deiner Stelle weniger Milch trinken und dafür (wenns dir ums Protein geht) mehr Proteinpulver in den Shake mixen.
Kommt sicher besser!!
Und übrigens die Magermilch kostet nicht mehr als normale Milch.

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~~~~~~~~~~~~~~~Time to train!!!~~~~~~~~~~

 

[Tantris]

Wie siehts mit Buttermilch aus,um zuzunehmen? Hat doch mehr Kalorien oder?

 

[Ammar]

ja ich weiß das es nicht gut ist

es ist so wenn ich 2,5 liter am tag trinke dann ist doch nicht nur der fett anteil dadurch hoch sondern auch der KH


oder was sagt ihr dazu?

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danke für ihre hilfe!

 

[Schrubbing Joe]

buttermlich hat weniger kalorien als vollmilch zumindest weniger fett.und trink einfach magermilch mit 0,3 prozent ist auch billiger

 

[imported_spyder]

und milch ist gut für die knochen

 

[Prem]

Die KH´s in der Milch sind aber Milchzucker!!!
Disacharide-Zweifachzucker dass heißt böse Kohlenhydrate.

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~~~~~~~~~~~~~~~Time to train!!!~~~~~~~~~~

 

[Ammar]

ach egal

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danke für ihre hilfe!