Huhu zusammen =)
Also, wenn man Sport betreibt (z.b schwimmen, radfahren joggen,..), das ist ja gut für die Ausdauer, aber wenn ich jetzt jeden Tag z.b etwas süsses esse bzw eine Mahlzeit die einen Fettgehalt von bis zu 4g hat, werde ich dann eine Kugel oder bleibe ich dünn? =)
Allerdings möcht ich das auch eher fürs Krafttraining wissen, wenn ich jeden Tag meine Bauchmuskeln 3x mit Crunches+Crunches mit Gewichten trainiere und zusätzlich hanteltraining und Liegestütz mache, wie viel süsses bzw fettiges darf ich dann essen?
Ich hab mir jetzt abgewohnt zum Mc. DOnalds, Burger King, Fast Food halt zu gehen und hab mir auch abgewöhnt zu viel Süssigkeiten zu essen.
Ich esse jetzt jeden Tag Obst und eine warme Mahlzeit zu Mittag. Diese Mahlzeit hat meistens eh fast gar kein Fett, allerdings esse ich auch hin und wieder Pommes oder so was, dass schon viel Fett hat.
Ist das jetzt egal, ob ich da was fettiges und süsses hin und wieder esse, wenn ich Kraft-training mache?
Oder werde ich da auch dicker?
Achja nochwas, ist es schon besser jeden Tag ein Frühstück und ein Mittagessen zu mir zu nehmen, als Mittagessen und ein Abendessen oder?
Danke schon mal :winke:
lg
Also, wenn man Sport betreibt (z.b schwimmen, radfahren joggen,..), das ist ja gut für die Ausdauer, aber wenn ich jetzt jeden Tag z.b etwas süsses esse bzw eine Mahlzeit die einen Fettgehalt von bis zu 4g hat, werde ich dann eine Kugel oder bleibe ich dünn? =)
Allerdings möcht ich das auch eher fürs Krafttraining wissen, wenn ich jeden Tag meine Bauchmuskeln 3x mit Crunches+Crunches mit Gewichten trainiere und zusätzlich hanteltraining und Liegestütz mache, wie viel süsses bzw fettiges darf ich dann essen?
Ich hab mir jetzt abgewohnt zum Mc. DOnalds, Burger King, Fast Food halt zu gehen und hab mir auch abgewöhnt zu viel Süssigkeiten zu essen.
Ich esse jetzt jeden Tag Obst und eine warme Mahlzeit zu Mittag. Diese Mahlzeit hat meistens eh fast gar kein Fett, allerdings esse ich auch hin und wieder Pommes oder so was, dass schon viel Fett hat.
Ist das jetzt egal, ob ich da was fettiges und süsses hin und wieder esse, wenn ich Kraft-training mache?
Oder werde ich da auch dicker?
Achja nochwas, ist es schon besser jeden Tag ein Frühstück und ein Mittagessen zu mir zu nehmen, als Mittagessen und ein Abendessen oder?
Danke schon mal :winke:
lg
