Viel essen - ohne am Bauch zuzunehmen?

[6771000]

Hallo liebe Builder

Ich hätte mal eine Frage und zwar:

Ich esse jetzt den ganzen Tag ziemlich viel (Nudeln, Reis, Fleisch, Gemüse, Topfen, Milch usw.) um zuzunehmen. Jedoch merke ich, dass ich viel zu schnell am Bauch zulege -.-

Was kann ich dagegen tun? Ich möchte schon mehr Masse bekommen, jedoch nicht sofort alles am Bauch zulegen

Evtl. weniger KH und mehr proteinhaltige Mahlzeiten?

 

[fippu]

wenn du zu schnell am bauch zulegst, isst du zu viel. WO sich das fett anlagert, kannst du nicht beeinflussen, auch wenn leider oft das gegenteil behauptet wird..
denk dran: dort wo sich das fett zuerst ansammelt, gehts auch zuletzt wieder weg!

 

[6771000]

Ok danke für die schnelle Antwort!

Dann werde ich das mal ein wenig einschränken ^^

 

[Conzi]

denk dran: dort wo sich das fett zuerst ansammelt, gehts auch zuletzt wieder weg!

Kannst du das bitte näher erläutern?

 

[Parthurnax]

körper setzt dort als erstes fett an wo er meint er braucht es am meisten und dann dort wos eben platz hat, logischerweise baut er auch das unwichtige fett vor dem ab wo er meint er braucht das dringend