VIDEO: Crossfit in Österreich / Salzburg

deereper

deereper

New member
Hi Leute,

ich war vor ein Paar wochen bei einem Crossfit Bewerb in Salzburg dabei. Dabei ist ein kleines Video entstanden was ich euch nicht vorenthalten will ;P


Crossfit ist für mich die beste Kombination aus Kraftsport / Bodybuildung und Ausdauersport. Macht richtig Spaß und wenn mans richtig anstellt kann man auch Aufbauen damit

http://vimeo.com/74092557

Grüße
Chris
 
A

Anzeige

Re: VIDEO: Crossfit in Österreich / Salzburg
ist es normal das man die übung die am anfang nach roman kommt ( kniebeugen) so schnell macht? Sollt man die nicht kontrolliert und langsam machen? Nicht das ich sie am ende falsch mach o_O
 
Hi,

das ganze war ein Wettkampf - da gehts öfters mehr um die Punkte als um saubere Ausführung (das vorne weg)

Das WOD in dem Fall war
1min zeit für Kniebeugen - Gewicht frei wählbar. Punkte: Wiederhohlungen x Gewicht. Er hat 80kg 28x bewegt, das sind 2240 Punkte.

Probiers selber aus und poste deine Punkte, garnicht so leicht wie man denkt!
 
Ich finde Crossfit als Ergänzung auch ganz gut, aber mir ist das auf Dauer zu Zirkeltrainings-mässig, ich mag den Zeitdruck nicht so gern und es geht mir zu sehr auf den Kreislauf, weil es eben immer so wettbewerbsartig aufgebaut ist und man in einer vorgegebenen Zeit soviele Runden schaffen soll wie man eben kann. Aber so einmal die Woche oder alle 14 Tage kann ich mir das schon vorstellen, einfach um auch in der Gruppe ein wenig Ansporn zu bekommen. Das Gute ist, dass die Belastungsgrenzen ja sehr individuell sind bei den Übungen.
 
in unserem 1wochen cyclus haben wir jede balstungsform dabei..
wir machen auch viel auf maximalkraft / olympisch gewichtheben - ohne dem wärs mir wohl auch zu eintönig^^
 
Das machen die hier oben bei uns nicht, da gehen eher so ganz viele Hämpflinge hin :D - die haben teilweise schon Probleme mit 8kg Kettleballs :D
 
achso, ne das wär nichts für mich / uns :D

hier noch ein Video von nem kleinen Bewerb bei uns im Sommer:

 
Hammer geil! Wie fertig alle danach sind :D
Aber das Gefühl ist einfach unbezahlbar! Sowas könnt ich mir dann auch eher vorstellen, das ist ja viel mehr Abwechslung!
 
Hey Chris,

tolle Leistung und gutes Video, man sieht dass das für dich recht gut funktioniert!

Was ich immer schade finde ist die fehlende Aufklärung bzw wenn schlechte Trainer am Start sind. Es ist genauso wie beim Bodybuilding...man sieht nen Coleman immer mit sau schwerem Gewicht mit wenig Wiederholungen und immer am absoluten Maximum, aber das ist nicht die Regel und die Leute sehn auch hier nur das was sie sehen (wollen). Find ich wirklich schade...wenn dann noch ein schlechter Trainer dazu kommt sind Verletzungen und ausgebrannte Leute vorprogrammiert. Es wird auch kaum einer die Genetik von Rich Froning haben und annähernd durch CrossFit so aussehen!

Hab da letztens ein großartiges Video auf YouTube gesehn in dem Kelly Starrett von Dr. Mercola interviewed wird, sollte sich jeder mal ansehn.

Mein Kommentar soll natürlich nicht deine Leistung schmälern oder die harte Arbeit, es soll sich auch keiner angegriffen fühlen! Der Sport ist klasse, die Community auch!
 
Hi FUX,

ich kenne das Themas, dass du Ansprichst sehr gut. Wir sind sehr glücklich das wir im Crossfit Vöcklabruck zwei ausgezeichnete Trainer haben die beide Sportwissenschaften studiert haben und wirklich wissen wovon sie sprechen.

Die Statur von Rich Froning wird niemand erreichen der nur in die täglichen Crossfit Einheiten geht, aber Crossfit ist viel mehr als die 1h.
Unsere guten Athleten, wo ich mich auch dazu zähl ;), bekomm auch noch einen "plan" für Trainingseinheiten im normalen Gym. Schweres Bankdrücken, Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmzüge, Schulterpresse gehören fur uns jede Woche dazu.

Der Erfolg und die körperliche Entwicklung hängt immer von den Trainern ab, da Crossfit nicht vorschreibt welche Workouts wann gemacht werden müssen.
Bei uns gibt es jede Woche mind 1x heavy Workouts mit Deadlift MAX usw, einige bei uns haben sich körperlich echt wahnsinnig verändert und das obwohl wir das ganze erst seit September machen! Wer Crossfit ohne zusätzliches Krafttraining betreibt wird halt bald merken dass er wahnsinnig definiert ist, aber Muskelaufbau geht nur schleppend.

Hab mit 64Kg Crossfit begonnen und hab jetzt 69 bei 11%KF auf 172cm.
Deadlift von 100kg auf 155kg gesteigert ! Umsetzen / Clean von nichts auf 95kg!

Wie du selber sagst, die Community ist der Hammer und man geht einfach gerne zur Stunde


dein video schau ich mir gleich mal an
 
Dank dir für deine gute Erklärung und dein Verständnis, find ich toll wie ihr das angeht! Ich finds auch für die breite Masse absolut zielführend wenn man intensive und schwere Einheiten abwechselt, das bringt wirklich ein super Gesamtpaket.

Viel Erfolg und eine verletzungsfreie Zukunft!
 
Hey, noch ein CF-Begeisterter. :)
Ich trainier in Wien im CrossfitVienna The Dungeon :D (seit 4 Monaten).
Videos sind ganz Cool.

mfg DaPani
 
Aber hallo ;) unsere Box ist zwar nicht so groß dafür ist unser outdoor bereich unschlagbar, wie man auf den Videos sehen kann.

kann den Sommer schon kaum mehr erwarten^^
 
Hey Leute,

CF ist auch in meine Augen eine super Sache! Gerade das Gruppengefühl und die gemeinsamen Erfolge zu feiern ist toll. Ich mache auch schon länger CF in Berlin und habe die für mich perfekte Box gefunden. Ich bin bei http://hauptstadt-crossfit.de/ und es macht einfach mega viel Spaß. Aber wie meine Vorredner schon gesagt haben, sollte man für den besseren Muskelaufbau zusätzlich ins Studio gehen bzw. auf Maximalkraft trainieren ;)

Keep pushing!
 
hallo!
wow super video!
wo kann ich crossfit trainieren in wien? oder im nördlichen nö? suche soetwas auch! training soll ja spass machen!
lg
 
A

Anzeige

Re: VIDEO: Crossfit in Österreich / Salzburg
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben