Verstauchung

[Ingrid]

Mein Mann hat sich vor 4 Tagen bei einem Sturz die Hand (vermutlich) etwas verstaucht (war am Abend im Knöchel-/Handrückenbereich etwas geschwollen und gerötet). Seit 2 Tagen ist die Rötung weg, die Schwellung wird weniger. Hand ist momentan noch etwas ruhiggestellt und wird mit Sportverletzungssalbe eingerieben, Schmerzen treten nur noch bei stärkerer Belastung auf.

Wie lange dauert eine leichte Verstauchung und wie lange sollte man auf Krafttraining verzichten?

Danke
Ingrid

 

[kurt1]

hallo ingrid,
sowas kann ein paar tage bis zu einigen wochen dauern. er wird es sehen. übungen, die das handgelenk beanspruchen, sind vorerst zu meiden (es würde eh zu weh tun). "sportverletzungssalben" sind für den hugo (am ehesten würde ich voltaren-gel empfehlen).
lg, kurt