Verschiedene Magnesiumformen, verschiedene Wirkung

[Steuermann]

Hey Leute , war mir ebenfalls nicht klar, eine totale Bildungslücke. Dachte nicht dass es unterschiedliche Magnesiumarten gibt, insbesondere für Fitnesssportler interessantes Thema, zu dem ich mich erst selbst schlau machen musste:

Welches Magnesium bringt echte Leistung für den Sportler? Citrat, Glycinat, Malat oder Oxid?​

 

[daewoo]

Ich nehme täglich Citrat und Glycinat ein, seither sehr selten Muskelkrämpfe.

 

[Steuermann]

Ich werde mich für ein Kombipräparat entscheiden, das auf jeden Fall Glycinat und L-Threonat und Citrat enthält entscheiden Danke für Deinen Tipp