Lloyd
Banned
Ich war am Freitag beim Orthopäden da ich meinen Arm nicht mehr voll durchstrecken kann und er meinte ich hätte eine Streckhemmung. Ich habe den Bizeps zu wenig gedehnt , eigentlich habe ich nie gedehnt....und dann wurde er immer kürzer. Was mache ich jetzt am besten ? Bringt es was wenn ich den Trizeps trainieren und den auch nicht dehne damit er sich auch verkürzt und einen Gegenzug bildet ??
