Verkürzte Rückenstrecker

[Lionheart]

Hi,

Thema sagt alles.Mit welchen Dehnübungen kann ich einem verkürzten Rückenstrecker entgegenwirken?

Danke euer Lion

 

[Polynomstapler]

http://www.bblex.de/online/dehnung/index.php

Unter erector spinae sind 3 Übungen aufgeführt.

Kannst noch etwas im Weg suchen "Erector spinae stretching" sind gute Stichwörter.

 

[Lionheart]

Vielen Dank Poly sowas hab ich gesucht.