verkürzte muskeln

[Anonym]

hallo, kann mir bitte jemand sagen, was es mit "verkürzten muskeln" auf sich hat? woher kommt das, wie merkt man, daß man verkürzte muskeln hat und was kann man dagegen tun?
wäre schön, wenn mir jemand dazu was sagen könnte.
danke und liebe grüße

 

[cbeinecke]

Es gibt keine verkürzten Muskeln (o.T.)

 

[chianti]

lies mal hier:

http://gin.uibk.ac.at/gin/freihtml/dehnen.html

 

[thomas1]

Ein Muskel kann sich lediglich in einer Hinsicht strukturell verkürzen, nämlich wenn er sich zusammenzieht und das ist sein gutes Recht und eigentlich auch seine Aufgabe.
Eine strukturelle Verkürzung als langfristige Folge von Krafttraining oder Inaktivität gibt es nicht. Im ersten Fall wird ein Muskel dicker, im zweiten Fall dünner, nicht aber länger oder kürzer. Die Länge der einzelnen in Serie geschalteten Muskelbausteine ist weitestgehend konstant.
Dennoch kann man musk. Dysbalancen beobachten, zu denen auch eine mangelnde Beweglichkeit zählt. Der Begriff der Verkürzung ist dann aber funktionell zu sehen. Man versteht darunter die Beobachtung, dass ein Muskel seine Maximalkraft in einem vergleichsweise kleinen Winkel hat.
Dass man diesem Problem mit Dehnen entgegenwirken kann, ist zwar eine plausible Vorstellung, aber alles andere als erwiesen.
Gruß,
Thomas

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