Verdauung von Erdnüssen

[Magic D]

Ich esse vor dem Schlafen gern ne ordentliche Portion Erdnüsse (ohne Salz).
Nun scheint es so, als würden die nicht sehr gut verdaut, wenn man die nicht bis ins kleinste zerkaut. Ein Kumpel berichtet ähnliches. Täusch ich mich oder kennt jemand besondere Gründe dafür? Dass die Nüsschen ein paar Ballaststoffe enthalten, ist klar, aber es kommt mir trotzdem spanisch vor.

 

[deereper]

Nun scheint es so, als würden die nicht sehr gut verdaut,

was meinst du damit? selbst erfahrungen gemacht? kommen die als ganzes wieder raus? oder nur wo gelesn?

mfg chris

 

[Magic D]

ja, wenn ich die nicht extrem gut kaue, kommen grosse Stücke wieder raus...

 

[Dalailama]

Ist mir auch schonn aufgefallen esse auch keine Nüsse mehr also ich würde sie mixen oder so...

MFG Lama

 

[deereper]

am besten in den Shake mit Haferflocken mit reinmixen. is ja bei Leinsamen das selbe

 

[Bodom]

Würde sie nicht mit Haferflocken mixen, weil du vor dem zu Bett gehen keine Energie (KH) mehr brauchst. Ess einfach ne kleinere Portion und zerkaue dafür die Nüsse besser.

MfG
Bodom

 

[Magic D]

@deereper
Davon abgesehen, dass ich Abends die KH eh nicht wollte - wie soll das Mixen die Verdaubarkeit verbessern?

@bodom
Ich kaue die eigentlich schon stundenlang...