Honskeh
New member
Moin.
Ich armer Fisch hab seit ein paar Tagen (vieren) in unregelmäßigen Abständen Gelenkschmerzen.
Angefangen hat's nach dem Bankdrücken in beiden Handgelenken, ich hab aber am übernächsten tag trotzdem mein Rückentraining absolviert, wonach Schmerzen in beiden Schultern, in der rechten ganz aussen, in der linken an dem Punkt, an dem Schlüsselbein und Schultergelenk aufeinander treffen, hinzukamen.
Heute hatte ich dann auf einmal auch in den Ellenbogengelenken schmerzen. dabei muss jedoch gesagt werden, dass sowohl die handgelenks, als auch die schulter- und ellenbogengelenkschmerzen nach einiger zeit, ca. halbe stunde, abklingen!
Ich frage mich, woher das kommen kann, da ich erst seit März 2003 trainiere und erst seit 2 wochen wieder regelmäßig 3mal die woche. und da auch einen split, also die gelenke nicht immer gleich belaste.
Ich habe, denke ich, nicht besonders stabile gelenke, knicke öfters um, hab diverse bänderdehnungen und -risse hinter mir und beim gehen knacken meine Knöchel.
Ausserdem sind meine Handgelenke denke ich so&so nicht sehr stabil, wenn ich bspw. beim lesen mich lange drauf stütze, habe ich ein gefühl, als wären sie verstaucht und das auch den rest des tages.
Mein Orthopäde meinte ausserdem, dass ich stark überdehnfähig sei, das ist ja auch nicht gerade förderlich für die gelenkstabilität, oder?
Hat evtl. einer von euch Vorschläge, a) was das sein kann, b) wie ich das kurieren kann, oder c) wie lange ich trainingspause machen sollte?
Ich wäre euch sehr dankbar.
Euer treuer Honskeh.
Ich armer Fisch hab seit ein paar Tagen (vieren) in unregelmäßigen Abständen Gelenkschmerzen.
Angefangen hat's nach dem Bankdrücken in beiden Handgelenken, ich hab aber am übernächsten tag trotzdem mein Rückentraining absolviert, wonach Schmerzen in beiden Schultern, in der rechten ganz aussen, in der linken an dem Punkt, an dem Schlüsselbein und Schultergelenk aufeinander treffen, hinzukamen.
Heute hatte ich dann auf einmal auch in den Ellenbogengelenken schmerzen. dabei muss jedoch gesagt werden, dass sowohl die handgelenks, als auch die schulter- und ellenbogengelenkschmerzen nach einiger zeit, ca. halbe stunde, abklingen!
Ich frage mich, woher das kommen kann, da ich erst seit März 2003 trainiere und erst seit 2 wochen wieder regelmäßig 3mal die woche. und da auch einen split, also die gelenke nicht immer gleich belaste.
Ich habe, denke ich, nicht besonders stabile gelenke, knicke öfters um, hab diverse bänderdehnungen und -risse hinter mir und beim gehen knacken meine Knöchel.
Ausserdem sind meine Handgelenke denke ich so&so nicht sehr stabil, wenn ich bspw. beim lesen mich lange drauf stütze, habe ich ein gefühl, als wären sie verstaucht und das auch den rest des tages.
Mein Orthopäde meinte ausserdem, dass ich stark überdehnfähig sei, das ist ja auch nicht gerade förderlich für die gelenkstabilität, oder?
Hat evtl. einer von euch Vorschläge, a) was das sein kann, b) wie ich das kurieren kann, oder c) wie lange ich trainingspause machen sollte?
Ich wäre euch sehr dankbar.
Euer treuer Honskeh.
un da du eh anfällige gelenke hast.... nojo mal sehen was die experten meinen
