Verbesserungsvorschlaege Kritik ist erwuenscht!

[Son-Goku]

hier mal mein Training was ich momentan absolviere
Di Fr
Bankdruecken
Schraeg Bankdruecken
fliegende Butterflys
Ueberzuege
Kh Culrs
Konzentrationcurls
hammercurls
crunches
seitliche crunches



do So
seitheben
fronheben
Nackendruecken
kh Rudern
dips an 2 Stuehlen
kcikbags
KHDruecken
Beinstrecken
Kniebeugen
Crunches
seitliche Crunches

Wuensche Kritik jedoch werde ich sie wweiterhin 2ma die Woche (bauch 4 mal ) trainieren !

 

[imported_Marcel]

Also Satzzahlen und WH-Zahlen fänd ich nicht schlecht

Generell glaub ich hat es keinen Sinn, dass ich mich im weiteren näher dazu äußer, wenn du von vorneherein auf Stur schaltest und eh alles weiterhin so machen willst

Zwei Sachen noch: Mach was fürn Lat.. und für die Waden